Rocket Ashtanga Yoga

Estilo de yoga exigente, fluido y activo. Recomendable haber practicado antes, sin embargo, si nunca has practicado yoga pero haces deporte de manera habitual y estás abierto/a a una clase retadora, estamos seguros de que disfrutarás mucho de este estilo.
El Rocket yoga viene del Ashtanga yoga, es una modificación elaborada por Larry Schultz. El estilo sigue secuencias específicas que aún son modificables. Le da la bienvenida a la improvisación y el profesor tiene más control sobre la secuencia.
Si te gusta el ritmo fluido y el reto este es tu estilo ideal

Yoga Flow

Se caracteriza por la sincronización entre el movimiento y la respiración. Es una práctica activa, dinámica y fluida. La dificultad de la clase, va en función del profesor y la experiencia de los alumnos. Las clases tienen una estructura base pero no se sigue un orden específico. Los alumnos pueden sugerir posturas, transiciones o incluso técnicas. Si te gusta el movimiento y dejarte sorprender este es tu estilo

Hipopresivos

Técnica de respiración pautada y apnea que activan la faja abdominal, es importante la secuencia que es ejecutada en un orden pautado. Hermanos de “Uddiyana bandha”, técnica de respiración milenaria de yoga, los hipopresivos nos aportan numerosos beneficios:

• la faja abdominal vuelve a hacer su función de sujeción
• reducción del perímetro de la cintura
• mejora de la diástasis abdominal
• mejora del tránsito intestinal
• ⁠mejora de la vascularización
• ⁠disminución de la incontinencia urinaria
• corrección postural
• ⁠mejora de la respiración
• mejor recuperación post parto
• aumento de la autoestima

No apto para mujeres embarazadas, personas con hipertensión arterial o personas con problemas de flujo gastroesofágico